ЛФК

Что такое ЛФК?

Лечебная физкультура (ЛФК) – это терапия, основанная на благотворном влиянии физических упражнений на суставы, мышцы и внутренние органы человека.

Подбор физических упражнений в рамках ЛФК осуществляется в зависимости от заболевания и его стадии. А направлены они могут быть, как на укрепление общего здоровья пациента, так и на устранение нарушений в работе какого-либо конкретного органа или системы в организме.

В каких сферах применяется лечебная физкультура

Травматология (когда необходимо восстановление после перенесенной травмы (ЛФК после перелома лучевой кости, лечебная физкультура при компрессионном переломе позвоночника, лечебная физкультура при переломе плеча и пр.))
Ортопедия (ЛФК при плоскостопии, лечебная физкультура при сколиозе, ЛФК при остеохондрозе и пр.)
Неврология
Нейрохирургия (ЛФК после инсульта)
Кардиология
Пульмонология (ЛФК при пневмонии, ЛФК при бронхиальной астме и пр.)

Какая польза от лечебной физкультуры

Грамотно подобранные упражнения способны:

ускорить выздоровление пациента;
уменьшить болезненные ощущения;
укрепить суставы и увеличить объем движений в них;
увеличить мышечную силу;
ускорить рост тканей после травм;
активизировать циркуляцию крови;
развить координацию движения, силу и выносливость;
нормализовать дыхание;
стабилизировать сердечную деятельность;
ускорить процессы, протекающие в коре головного мозга;
улучшить обмен веществ;
скорректировать основные функции организма;
улучшить эмоциональное состояние человека.

Чтобы занятия приносили лишь пользу и привели к желаемым результатам, необходимо придерживаться определенных правил и рекомендаций.

Например, не рекомендуется приступать к занятиям сразу после приема пищи. Желательно, чтобы с момента трапезы прошло не менее одного часа.

Длительность одного занятия должна составлять от 30 до 60 минут. А выполняться они должны регулярно и систематически. В ином случае добиться желаемых результатов не получится.

Чтобы занятия проходили комфортно, одежда должны быть удобной и не сковывающей движения.

Какие есть противопоказания для занятий ЛФК

К занятиям лечебной физкультурой не стоит приступать, если у пациента:

острая фаза того или иного заболевания;
есть не залеченные травмы;
высокая температура;
есть признаки интоксикации;
высокое артериальное давление;
ярко выраженный болевой синдром.