Профилактика кариеса

Кариес – это постепенное разрушение твердых тканей зуба - эмали и дентина, вызываемое микроорганизмами зубного налета. Сначала становится заметно небольшое повреждение, прогрессирование заболевания приводит к образованию полости в тканях зуба. Если на этой стадии не заниматься лечением зубов, то в дальнейшем кариес может полностью их разрушить. С другой стороны, возникновения проблем с зубами можно избежать, если регулярно проводить мероприятия по профилактике кариеса.

Сохранить зубы здоровыми и никогда не заниматься лечением кариеса помогут профилактические меры.
Профилактика кариеса заключается, прежде всего, в правильном питании, тщательном самостоятельном уходе за полостью рта, регулярном посещении стоматолога. В качестве профилактических средств, предупреждающих возникновение кариеса, могут быть рекомендованы зубные щетки, зубные пасты, флоссы (зубные нити), ершики, ополаскиватели полости рта, которые устраняют зубной налет и препятствуют его образованию.
Следует учитывать: стоматологические проблемы в полости рта не лучшим образом сказываются на состоянии организма и могут провоцировать появление различных заболеваний. Поэтому профилактика кариеса является одним из наиважнейших факторов сохранения здоровья в целом.

Основные меры профилактики кариеса:

Индивидуальная гигиена полости рта. Чистить зубы обязательно два раза в день, после еды: утром - после завтрака, вечером – после ужина. Необходимо использовать средства индивидуальной гигиены: зубные пасты, щетки, зубные нити, ополаскиватели.
Гигиена питания. Необходимо максимально ограничить частые перекусы, приёмов пищи должно быть не более пяти: три основных и два дополнительных. Нужно ограничить употребление продуктов, богатых углеводами. После приёма пищи рекомендуется прополоскать рот при невозможности почистить зубы.
Регулярные профилактические визиты к стоматологу (не реже двух раз в год). Иногда врач-стоматолог видит целесообразность в нанесении специального герметика на жевательную поверхность зубов для предохранения их от кариеса, использование фтор-содержащих препаратов. При необходимости, доктор проводит профессиональную гигиену полости рта, предупреждающую возникновение и развитие стоматологических заболеваний.

Как правильно чистить зубы, чтобы предотвратить кариес:

Движения зубной щетки должны быть выметающими, от десны к краю зуба. На каждую поверхность зуба должно приходиться не менее 10 движений. Жевательную поверхность зубов очищают круговыми или горизонтальными движениями.
Головка зубной щетки должна располагаться под углом в 45° к поверхности зуба.
Время чистки зубов должно составлять не менее 3 минут.
Зубную пасту для профилактики кариеса следует использовать с содержанием фтора. Он укрепляет зубную эмаль и препятствует прикреплению микробов к поверхности зуба.
После чистки зубной щеткой контактные поверхности зубов очищаются с помощью зубной нити.